La rééducation oro-pharyngée, c’est-à-dire l’entraînement des muscles de la langue, du voile du palais et du pharynx, constitue une approche naturelle et efficace pour réduire le ronflement et améliorer la respiration nocturne.
Longtemps limité à des approches mécaniques ou comportementales, le domaine bénéficie aujourd’hui d’innovations issues des sciences du sommeil, de la miniaturisation des capteurs et de l’intelligence artificielle.
Adapter son assiette et le timing des repas peut réduire l’encombrement des voies respiratoires, limiter les reflux et améliorer la qualité du sommeil.
Analyse de la prévalence du ronflement chez les personnes âgées et des solutions adaptées Le vieillissement implique de nombreux changements chez l’être humain, tant sur le plan physiologique que fonctionnel. Le sommeil n’échappe pas à ces transformations, et avec lui,…
Comment distinguer ces deux troubles et leurs implications sur la santé Beaucoup de personnes qui ronflent ignorent que ce symptôme peut parfois cacher un trouble plus grave : l’apnée du sommeil. Pourtant, il est essentiel de bien différencier ces deux…
