Alimentation et ronflement
Adapter son assiette et le timing des repas peut réduire l’encombrement des voies respiratoires, limiter les reflux et améliorer la qualité du sommeil.
Blog
Impact du vieillissement sur le ronflement
Analyse de la prévalence du ronflement chez les personnes âgées et des solutions adaptées Le vieillissement implique de nombreux changements chez l’être humain, tant sur le plan physiologique que fonctionnel. Le sommeil n’échappe pas à ces transformations, et avec lui,…
Différences entre ronflement simple et apnée du sommeil
Comment distinguer ces deux troubles et leurs implications sur la santé Beaucoup de personnes qui ronflent ignorent que ce symptôme peut parfois cacher un trouble plus grave : l’apnée du sommeil. Pourtant, il est essentiel de bien différencier ces deux…
Les mécanismes physiologiques du ronflement
Exploration des causes anatomiques et fonctionnelles du ronflement Le ronflement touche près d’une personne sur deux à partir de 40 ans. S’il est souvent pris à la légère, il peut parfois être le signe avant-coureur de troubles plus sérieux comme…
Nos 4 méthodes de respiration naturelle pour aider à dormir
Insomnie, stress, absence de fatigue au moment d’aller se coucher… S’endormir quand il le faut n’est pas simple pour tout le monde. On considère que plus de 12 millions de Français sont insomniaques. Le manque de sommeil est lourd de…
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