Catégorie  Mieux dormir

Notre vie est rythmée par les états de veille et de sommeil. Ces deux états sont fondamentaux pour notre bien-être. Le sommeil est constitué de différents cycles qui s’enchaînent tout au long de la nuit. Ce sommeil comprend différentes phases…

Avoir un sommeil de qualité est primordial. Bien dormir vous permet d’affronter sereinement les journées qui s’enchaînent. Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil important peut avoir des conséquences néfastes sur votre quotidien : irritabilité, endormissements, troubles…