Combien d’heures de sommeil nous faut-il ? Vous vous réveillez avec la sensation d’être toujours fatigué(e) ? Avez-vous assez dormi ? On néglige souvent le nombre d’heures de sommeil, pensant qu’un sommeil de qualité est forcément réparateur, peu importe le…
Notre vie est rythmée par les états de veille et de sommeil. Ces deux états sont fondamentaux pour notre bien-être. Le sommeil est constitué de différents cycles qui s’enchaînent tout au long de la nuit. Ce sommeil comprend différentes phases…
Vous dormez mal, vous vous réveillez avec des douleurs dans la mâchoire et des raideurs dans la nuque ? Vos dents sont abîmées, vos gencives douloureuses ? Il est possible que vous souffriez d’un trouble du sommeil assez commun :…
Le ronflement provient d’une vibration des tissus de la gorge pendant le sommeil. Bien souvent, la ronchopathie a une cause médicale. Avant d’envisager toutes solutions anti-ronflements, il est important de déterminer leur cause. Pour cela, vous devez rencontrer un spécialiste…
Avoir un sommeil de qualité est primordial. Bien dormir vous permet d’affronter sereinement les journées qui s’enchaînent. Un sommeil de mauvaise qualité ou un manque de sommeil important peut avoir des conséquences néfastes sur votre quotidien : irritabilité, endormissements, troubles…
